ホットヨガの効果。

今日も行ってきましたホットヨガ。
今週３回目。
なんでこんなに立て続けに行っているかというと、
１２月、忙しくて行けなかったら、回数券の有効期限が近づいていたからデス。

さて、週３回行ったわけですが、別に痩せてません…orz
でも、心と体に実感できる効果があります。

まず、心。
なんかねぇ、もう、すっごくストレスフリーになるわけよ。
全てのイヤなことがなくなる感じ。
会社のヤなことも、プライベートのヤなことも（あ、これは最近ないケド。）。
大量の汗とともに、マイナス感情も洗い流しているようです。

そして、体。
こっちは、変な話、便通が非常によくなります。
まぁ、もともと便秘などしたことがない私ですが、ヨガの効果はすごい。
だって、ヨガやってる最中に、トイレに駆け込みたくなるんだもん（爆）。
ヨガは、腹式呼吸が基本。
それも、思いっきり腹筋を使ってやるから、つられて腸もよく動いてしまうわけよ。
このあたりが便秘に良い理由なのではないかと…。*1
デトックス効果抜群です。ホットヨガ。

さらには、腹式呼吸ってことでサックスにもいいはず！！

もともとダイエットのために通っていたけれど、痩せなくともキレイにはなれそうな気がします。
ということで、回数券を更に買い足しました。
もうしばらく続けてみようと思います。

*1:前に「腸トラブル」の番組をやった時に、先生が腹筋のない人は便秘になりやすい、と言っていたけど、これも同じことね。